引子

【学习改变命运】一人去算命，算命先生摸骨相面掐算八字后，说，你二十岁恋爱，二十五岁结婚，三十岁生子，一生富贵平安家庭幸福晚年无忧。此人先惊后怒，道：我今年三十五岁，博士，光棍，木有恋爱。先生闻言，略微沉思后说：“年轻人，学习改变命运啊！”——转自微博段子

本文的主要读者是需要学习的人和需要辅导别人学习的人，你可能是其中的一员。

 

正文

大多数人对学习的认知还停留在校园时代。对他们来说，学习的主要手段是看书和资料，学习的主要对象是新知识，学习的主要目标是记住或者会用这种新知识。但是，学习能够改变命运吗？与梦想目标结果有什么直接联系呢？

重新理解学习

大多数人对学习的理解都是错误的。

1）前三年效应

只要不断学习，能力就会不断提升。这是比较普遍的看法。然而遗憾的是，这是假象。大多数人的工作技能来自于工作的前三年。在此后，重复不再能让能力成长，时间也不再带来成长。如果你还在以为新项目、新业务或新技术能带来能力成长？醒醒吧，你已经停止学习。

德雷福斯模型可以很好地解释前三年效应。德雷福斯模型将技能的掌握程度分为5个级别，新手、高级新手、胜任者、精通者和专家。出乎意料地是，无论花多少时间，高级新手和胜任者依然还是绝大部分人学习的终点。要成为专家，的确需要知识和实践，但更重要的是思维模式的转变。

2）学习不是学知识

从小，我们都认为学习就是学知识。看到问答类节目，家长会对小孩说，看人家多聪明，你要好好学习哦。在工作中碰到的新知识是有限的，很多人就郁闷了，我已经不能学到新知识了。其实，我们对学习的理解错了，学习不仅是学知识。

要理解学习，先要理解大脑。大脑的记忆分为短期记忆和长期记忆，意识分为显意识和潜意识，知识分为显性知识和隐性知识。所谓学知识，大多数时候是用显意识学习那些只能用于短期记忆的显性知识，而这意味着我们学完后在很短的时间内就会忘掉它们。这种学习有什么意义呢？为了让学习能够改变结果（进而改变命运），为了让学习持续有效，我们能不能像学游泳一样学习，一旦学会，永不忘记呢？为了达到这个目标，可以利用长期行为记忆学习，带来持续的行为变化；还可以重构我们的思维体系来学习，带来持续的思维变化。所谓学到，就是我们能自然而然地想到、做到，而不是简单的知道，隔一段时间后忘掉。

3）学习还是被学习

有不少人认为，只有在学校和刚参加工作才是学习的时间，而这些时间已经过去了。然而，不管你乐意还是不乐意，学习是一辈子的事。时间是把杀猪刀，你的身份从子女到父母再到爷爷奶奶，你的经济条件不断变化，你生存的环境不断变化。为了适应这些变化，我们的思维、行为必然会对应发生改变，被学习必然会发生。从这个角度来讲，所谓终身学习，不过是主动应对一生必经的改变而已。

然而，太多人对这种必然发生的改变持抵抗态度。如同萨提亚改变模型所示，当我们适应了老的状态，遭遇到改变时，我们会经历抵抗、混乱、改变主意、重新上路等过程，最后到达新的状态。改变会带来不适，不适引发抵抗，试图回到从前，然而时光无法倒流，不论接受与否，最后我们都将抵达一个新的状态。为什么我们一定要抗拒改变？为什么不能拥抱变化，更快地走到新的状态，甚至是驾驭变化，从每一次变化中获益？这不就是学习吗？难道一定要经历诸多痛苦，被动改变，被学习才是我们需要的吗？

 

如何学习？

综上所述，学习最重要的是改变自己的思维体系和行为模式，从而改变结果。但即便我们了解了学习，还得需要知道如何利用这种认识更有效地学习。下面为大家介绍一些学习方法。

1）刻意锻炼Deliberate practice

刻意锻炼的四大要素是：导师、挑战、反馈和专注。可以回想一下，你学习最快的时候是否满足了这四个要素？有导师贴身指导，有挑战，不断有反馈让你可以调整，你自己非常专注。

 

2）ADKAR模型

 

ADKAR模型是变革模型，甚至用于指导企业变革（企业学习）。首先意识到改变的需要，然后激发热情参与或支持改变，再后是要具备改变所需的知识，再后是具备推动改变的能力，最后固化，使改变得以持续。

 

3）眼到-手到-心到

这是对学习的常见描述，眼到不如手到，手到不如心到。大多数人的学习都停留在眼到的层次，我已经懂了，我已经知道了。少部分人能够做到手到，不断练习实践。更少的人能够做到心到，学到的东西已经融入到你的思维模式和行为习惯中。

 

4）为未来学习：眼光、心态、行为与习惯、自省

为未来学习与ADKAR模型极其相似。首先要有眼光发现可学之处，然后要准备好学习的心态，再后是通过不断练习将可学之处变成自身的行为习惯，最后是能够不断反省自己在整个过程中的表现和学到的东西，回到眼光，做到持续学习。

 

5）担当力模型

有人会疑惑担当力模型和学习有什么关系？其实关系大了。只有达到担责七步骤的担责步骤，学习才有可能发生。在担当力级别的提升中，你的行为不断会改变，这些改变也是学习。因此，担当力模型是一个很好的自省工具和衡量标准，让你了解自身的担当力级别和所处的担责步骤，并据此调整自身的心态和行为。

 

我的学习观

对学习和学习方法的理解首先改变的是我自己。下面简要介绍下我的学习观。

我学习的第一个目标是成为更好的自己。我是一个非常内向的人，小时候家里来人我会都会躲起来。虽然一直扮相冷酷，但我并不愿成为一个不善交流的人，我希望得到更多人的友谊。自己也不止一次试图改变，度过卡耐基《人生的弱点》。然而这实在太难了，难得我不知道如何开始。机会出现在多年以后，我三十多岁，正在创业。当时，我们招收了一批实习生，我也发现自己辅导他们有困难。于是决定，每天给他们讲半小时公司职场人生。就这么坚持下来，逐渐喜欢上和人谈话。几年后，很少有人认为我是个内向羞涩不善表达的人。

我学习的第二个目标是学习如何学习。首先是抛弃记忆力。虽然我的记忆力不错，但是随着年龄的增长，记忆力会持续减退。自从意识到这一点之后，我开始刻意地放弃纯知识性的学习，把这些留给Google百度，把自己的大脑放空学习其他东西，毕竟自己脑容量有限。其次是改变心态。在学习的机会面前，心态是最大的抵抗。自认为已经懂了，认为别人说的做的不好，都是别人的错，我做不到，这些心态都是抵抗的表现。保持初心，保持好奇心，快速平复心情，时刻反省，这些心态都是我会刻意锻炼的。最后是关注思维和行为的变化。学习一定要学到思维模式发生变化或者养成行为习惯。例如，我看到好书的时候会反复看，不是为了学会书中的内容，而是试图模仿或养成写书大牛的思维模式，直到我自己能够非常自然地得出与书中类似的结论为止。

我学习的第三个目标是改变身边的世界。也许我的能力并不大，但我依然可以给身边的世界带来一点点美好的改变。一开始我并不认为这是学习，后来我发现，这就是学习。它改变着我的心态，让我有更大的好奇心，让我更加欣赏这个世界；它改变了我的行为，让我从封闭走向开放，从宅男到社区积极分子；它带来了反馈，通过敏捷社区、微博、博客、演讲，我认识了更多的朋友，我在改变着身边的世界，世界给我的反馈再次促进了我的改变。我在享受着这种学习的过程，很开心看见自己的不断成长。

 

简单总结

学习的根本目标是为了改变命运（结果）。

改变自己的思维体系和行为模式是最有效的学习。

学习就是改变，无论是改变自己还是改变结果。

大多数人都陷入学习误区。（德雷福斯模型）

一切不改变思维和行为的学习都是耍流氓。

改变就是学习，即便改变带来痛苦，学会拥抱和驾驭改变。

所谓终身学习，不过是由被动转为主动而已。

学习成为更好的自己，学习如何学习，学习改变身边的世界。

 

后记

学习没有终点。时至今日，我依然在探索更好地学习方式，而这种学习方式来自于对自身（人）、对世界、对自身与世界的联系更加本质的认识。在路上！

 

参考

1. PDF下载：《》

2. 德雷福斯模型：源自图书《》

3. 萨提亚改变模型：世界知名心理治疗师提出的

4. 刻意锻炼Deliberate practice：源自Mary Poppendieck的演讲《》

5. ADKAR模型：源自Jurgen Appelo在2012上海ScrumGathering上的演讲《》，

6. 为未来学习：源自@大卫张33的博客《》， 《》，《》

7. 担当力模型：源自@大卫张33的博客《》《》